瓜姜魚絲 - 青魚600克 醬姜25克 醬黃瓜25克

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瓜姜魚絲

瓜姜魚絲

主料:青魚600克 醬姜25克 醬黃瓜25克 雞蛋70克

调料:黃酒15克 大蔥1克 鹽2克 味精1克 豬油(煉製)75克 澱粉(豌豆)5克 香油5克

做法:

1.將魚宰殺,去鱗,去鰓,去內臟,洗淨,斬去頭和尾,去皮,去骨,切成魚絲。醬瓜醬姜切成絲。 2.將魚絲放入碗內,加雞蛋清,精鹽,味精,紹酒,干澱粉拌和上漿。 3.炒鍋上火,用油滑鍋後下油,燒至五成熱,將魚絲下鍋滑熟取出,鍋內留油少許,下蔥段稍煸 ,加鮮湯50克,放鹽,味精,燒開後用濕澱勾芡,放入魚絲和瓜姜絲炒和,顛翻幾下,淋上麻油,出鍋裝盤即成。

技巧:青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白朮、蒼朮同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:上海菜     鹹鮮味  

瓜姜魚絲成分
  • 能量1527.81千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質131.35克
  • 脂肪111.12克
  • 碳水化合物7.54克
  • 葉酸286.52微克
  • 膳食纖維0.34克
  • 膽固醇1127.25毫克
  • 維生素A443.66微克
  • 胡蘿蔔素45.64微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸17.85毫克
  • 維生素C0.03毫克
  • 維生素E13.54毫克
  • 鈣246.62毫克
  • 磷1217.19毫克
  • 鉀2142.52毫克
  • 鈉2187.7毫克
  • 碘58.04微克
  • 鎂205.97毫克
  • 鐵7.95毫克
  • 鋅6.86毫克
  • 硒236.91微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.5毫克
  • 瓜姜魚絲的做法,瓜姜魚絲怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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