湘子玉苗 - 鱖魚1500克 雞肉150克

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湘子玉苗

湘子玉苗

主料:鱖魚1500克 雞肉150克

辅料:香菇(鮮)75克 冬筍75克 火腿50克 雞蛋350克 小麥麵粉50克 澱粉(玉米)25克

调料:香菜30克 鹽20克 味精5克 黃酒30克 醋15克 辣椒(紅、尖、干)25克 小蔥20克 姜20克 胡椒粉5克 植物油50克

做法:

1. 取1 尾魚在離尾梢約15 厘米處斷開,做成鳳凰頭形狀,炸製成熟;2. 把其他魚全部片開(帶尾梢),片去散翅,成為帶尾梢的魚扇;3. 然後分別切成羽毛花刀,加入蔥、姜、黃酒,精鹽、胡椒粉、味精醃一會兒;4. 雞肉洗淨,切成細絲;5. 香菇去蒂,洗淨,切成細絲;6. 冬筍削去外皮,洗淨,切成細絲;7. 取雞蛋150克入油鍋攤成蛋皮,備用;8. 取部分三絲加入調料,用蛋皮捲起做成笛子形狀,然後蒸至成熟;9. 取一大碗,加入雞蛋和少許澱粉調製成蛋汁漿;10. 炒勺坐火上,加少許油,把魚扇拍粉拖蛋汁漿放入勺中,用小火煎成鳳翅、風尾狀,取出;11. 勺內留少許底油,放入蔥、姜、黃酒、鮮湯、精鹽、味精,再放入煎炸好的鳳凰頭、鳳翅、鳳尾擺成鳳凰形狀,然後把干紅辣椒絲、香菜段在勺中煸炒一下,點綴在鳳凰身上;12. 另取炒勺,把雞絲等原料用滑炒的技法成熟,堆放在鳳翼中間,即成鳳身,再把炸好的笛子擺放盤中即可。

技巧:1. 煎制魚扇時要定形、定色;2. 掌握好滑炒技法,保證雞絲鮮嫩滑潤;3. 注意造型完美,形態逼真;4. 因有過油炸制過程,需準備植物油1000克。

贴士:1. 「八仙宴」是遼寧地區創新名宴,由1 個冷拼花擺,8 個圍碟,8 道熱菜,l 道湯菜,4 道點心組成。以我國民間流傳的神話《八仙》的故事為題材構思而成。此宴的菜點因「八仙過海」中8 仙和他們手中的寶物而得名。菜餚造型美觀,色彩鮮艷,口味鮮美,風格獨特。用料名貴廣泛,全宴主配原料達50 多種,如魚翅、海參、蟹黃、大蝦、魚肚和野味等珍品。採用傳統的燒、扒、蒸、釀、炸、溜、烤、爆等十幾種技法,在口味上既保持原汁原味,又有烹後的復合美味,鹹甜辣鮮交融,口感各異,配膳合理,具有滋補強身、延年益壽的功能。整個席面構思巧妙,形象逼真,聲名遠播,蜚聲中外;2. 「湘子玉笛」是遼寧「八仙宴」中的8 熱菜之一。玉笛是韓湘子的寶物,音調悠揚悅耳。此菜選用松花江鱖魚為主料,巧做成鳳,以鮮嫩雞脯、冬菇、火腿等名貴原料,用蛋皮捲成笛。成菜形色優美而逼真,猶如笛聲悠揚綵鳳飛落盤中,四座生輝。

分類:東北菜   私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   其他   清香味  

湘子玉苗成分
  • 能量2892.5千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質402.78克
  • 脂肪114.66克
  • 碳水化合物102.06克
  • 葉酸512.96微克
  • 膳食纖維16.67克
  • 膽固醇4086毫克
  • 維生素A1195.75微克
  • 胡蘿蔔素613微克
  • 硫胺素1.28毫克
  • 核黃素2.48毫克
  • 煙酸105.21毫克
  • 維生素C20.9毫克
  • 維生素E23.42毫克
  • 鈣1272.95毫克
  • 磷4394.9毫克
  • 鉀6051.1毫克
  • 鈉10655.96毫克
  • 碘117.91微克
  • 鎂652.4毫克
  • 鐵30.9毫克
  • 鋅25.99毫克
  • 硒476.79微克
  • 銅2.64毫克
  • 錳5.24毫克
  • 湘子玉苗的做法,湘子玉苗怎麼做
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