玉竹豬心 - 豬心500克

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玉竹豬心

玉竹豬心

主料:豬心500克

辅料:玉竹20克 荸薺50克 韭黃10克

调料:鹽3克 醬油15克 黃酒10克 白砂糖5克 胡椒粉1克 醋3克 大蔥6克 姜6克 澱粉(豌豆)10克 香油15克 植物油50克

做法:

玉竹洗淨切片,加水煎煮濾液3次,合併濾液加熱濃縮至20毫升。豬心切薄片,放在碗內,用精鹽1克、水澱粉10克(澱粉8克加水)抓一抓;韭黃洗淨,切成寸段,荸薺切片,蔥、姜、蒜分別切成細末。取小調料碗1只,放入料酒、醬油、白糖、味精、精鹽各2克,再加入胡椒粉、雞湯、水澱粉5克(澱粉2克加水)、玉竹濃縮汁調勻,對成汁芡,備用。取鍋置於火上,倒入植物油燒熱,下入豬心滑透,倒在漏勺中控油。鍋內留油少許,重新上火燒熱,先放蒜末,再放蔥末、薑末炸出香味,然後放入荸薺片煸透,倒入豬心,繼而烹入對好的汁芡,撒入韭黃段,翻炒均勻。淋入醋1克、香油少許,離火盛在盤內。用法:每日2次,佐餐食用。

技巧:本品有過油炸過程,需備植物油約500克。

贴士:效用:安神寧心,養陰生津。適用於心陰、心血不足的心悸心煩、失眠多夢,肺陰不足的乾咳、久咳,胃陰不足的煩渴、不思飲食等症。又可作為慢性心力衰竭口才的保健食療菜餚。按語:玉竹甘平柔潤,能滋陰潤肺、生津養雞胃,善治肺胃陰虛燥熱之症。雖作用緩和,但不滋膩斂邪,既適用於燥咳痰粘、陰虛勞嗽,又可治陰虛外感之發熱咳嗽、咽痛口渴,還適用於熱傷胃陰、舌干食少及消渴等症。惟藥力較緩,用量宜大。心調養藥膳

分類:心調養食譜   失眠食譜   心悸食譜   滋陰食譜   肺調養食譜     原本味  

玉竹豬心成分
  • 能量839.89千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質85.22克
  • 脂肪41.68克
  • 碳水化合物29.91克
  • 葉酸9.68微克
  • 膳食纖維1.06克
  • 膽固醇755毫克
  • 維生素A73.24微克
  • 胡蘿蔔素50.64微克
  • 硫胺素0.98毫克
  • 核黃素2.45毫克
  • 煙酸34.87毫克
  • 維生素C25.42毫克
  • 維生素E14.53毫克
  • 鈣86.49毫克
  • 磷1013.5毫克
  • 鉀1571.69毫克
  • 鈉2417.68毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂122.98毫克
  • 鐵23.97毫克
  • 鋅10.07毫克
  • 硒75.63微克
  • 銅1.93毫克
  • 錳0.87毫克
  • 玉竹豬心的做法,玉竹豬心怎麼做
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原本味美食
 
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