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番茄馬鈴薯湯 - 番茄100克土豆（黃皮）50克

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番茄馬鈴薯湯

番茄馬鈴薯湯

主料：番茄100克土豆（黃皮）50克

辅料：奶酪5克

做法：

1.番茄去皮、籽，放在一旁備用。2.馬鈴薯用水煮軟，趁熱磨成泥。3.將番茄、馬鈴薯泥及清湯1/4杯一同放入小鍋中略煮。4.最後淋上少許乾酪即可熄火。

技巧：番茄：西紅柿忌與石榴同食。奶酪：奶酪忌與鱸魚同食；吃奶酪前後1小時左右不要吃水果；服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類：特色菜學齡前兒童食譜煮清香味

番茄馬鈴薯湯成分

能量66.9千卡
維生素B60.2毫克
蛋白質3.48克
脂肪1.48克
碳水化合物12.38克
葉酸16.1微克
膳食纖維2.5克
膽固醇0.55毫克
維生素A71.1微克
胡蘿蔔素378微克
硫胺素0.07毫克
核黃素0.07毫克
煙酸0.52毫克
維生素C21毫克
維生素E0.62毫克
鈣47.45毫克
磷63.3毫克
鉀356.25毫克
鈉41.88毫克
碘3.1微克
鎂26.85毫克
鐵0.52毫克
鋅0.62毫克
硒0.31微克
銅0.09毫克
錳0.12毫克
番茄馬鈴薯湯的做法，番茄馬鈴薯湯怎麼做

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