醬牡蠣 - 牡蠣(鮮)300克

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醬牡蠣

醬牡蠣

主料:牡蠣(鮮)300克

辅料:白蘿蔔100克 梨4克 栗子(鮮)10克

调料:辣椒粉300克 大蔥30克 大蒜(白皮)30克 鹽3克

做法:

1.在11月至3月間選購小而鮮的牡蠣,放到鹽水裡用筷子輕輕攪動著漂洗,然後去掉渣子,撈出後裝進笤籬或籃子裡控干水。 2.把蘿蔔片切成長寬各為1.5厘米左右的正方形薄片,梨和栗子剝皮後切成同樣大小的片。 3.把蔥,姜,蒜,收拾好洗淨後切成細絲。 4.在切好的蘿蔔,梨,栗子裡放進2勺辣椒面攪勻,使其出現紅色。 5.把控干水的牡蠣和拌好的辣椒粉的蘿蔔,梨,栗子攪拌在一起,然後將其餘的調料一起倒進去拌勻後裝入罈子裡,蓋嚴蓋兒。在20度左右的氣溫下,放約2-3天後即可醃好。

技巧:牡蠣(鮮):牡蠣肉不宜與糖同食。 白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:鹵醬菜     清香味  

醬牡蠣成分
  • 能量913.96千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質64.67克
  • 脂肪35.13克
  • 碳水化合物217.47克
  • 葉酸31.16微克
  • 膳食纖維132.84克
  • 膽固醇300毫克
  • 維生素A9461.24微克
  • 胡蘿蔔素56288.52微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素2.93毫克
  • 煙酸27.72毫克
  • 維生素C26.64毫克
  • 維生素E50.17毫克
  • 鈣900.32毫克
  • 磷1545.06毫克
  • 鉀5018.9毫克
  • 鈉2937.45毫克
  • 碘0.03微克
  • 鎂896.48毫克
  • 鐵84.6毫克
  • 鋅33.46毫克
  • 硒285.71微克
  • 銅27.42毫克
  • 錳7.37毫克
  • 醬牡蠣的做法,醬牡蠣怎麼做
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