節瓜鹹蛋肉片湯 - 鹹鴨蛋60克 節瓜50克

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節瓜鹹蛋肉片湯

節瓜鹹蛋肉片湯

主料:鹹鴨蛋60克 節瓜50克

调料:生抽5克 白砂糖3克 澱粉(玉米)3克 香油15克

做法:

1. 節瓜刮去皮,切成小件;2. 瘦肉切薄片,用調味料醃20分鐘;3. 鹹蛋磕開,把鹹蛋黃和鹹蛋白分盛在不同的碗中;4. 鍋上火,添水燒滾後放入肉片、節瓜及鹹蛋黃;5. 待全部材料熟透後,加入鹹蛋白拌勻即成。

技巧:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:家常菜     鹹甜味  

節瓜鹹蛋肉片湯成分
  • 能量278.05千卡
  • 蛋白質8.2克
  • 脂肪22.63克
  • 碳水化合物11.06克
  • 葉酸1.34微克
  • 膳食纖維0.6克
  • 膽固醇388.2毫克
  • 維生素A80.4微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸0.35毫克
  • 維生素C19.5毫克
  • 維生素E14.35毫克
  • 鈣74.74毫克
  • 磷149.04毫克
  • 鉀147.89毫克
  • 鈉1943.24毫克
  • 碘0.03微克
  • 鎂23.22毫克
  • 鐵2.51毫克
  • 鋅1.13毫克
  • 硒14.64微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.13毫克
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