開洋蘿蔔絲湯 - 蘿蔔100克

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開洋蘿蔔絲湯

開洋蘿蔔絲湯

主料:蘿蔔100克

辅料:蝦米7克

调料:豬油(煉製)15克 大蔥4克 料酒3克 味精2克 鹽2克

做法:

1. 嫩蘿蔔切成絲;2. 鍋內用少許熟豬油和大蔥熗鍋後,隨即加入少許黃酒和適量湯水;3. 把蘿蔔絲和開洋同時放入鍋內,用旺火燒;4. 待蘿蔔絲熟後,加味精、鹽,撒去浮沫;加少許熟豬油即成。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:北京菜   健脾開胃食譜   利尿食譜   理氣調理食譜     鹹鮮味  

開洋蘿蔔絲湯成分
  • 能量172.99千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質4.82克
  • 脂肪15.24克
  • 碳水化合物5.79克
  • 葉酸3.5微克
  • 膳食纖維1.1克
  • 膽固醇50.7毫克
  • 維生素A8.96微克
  • 胡蘿蔔素22.56微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸0.68毫克
  • 維生素C21.12毫克
  • 維生素E1.8毫克
  • 鈣79.81毫克
  • 磷73.7毫克
  • 鉀216.26毫克
  • 鈉1354.01毫克
  • 碘5.78微克
  • 鎂33.34毫克
  • 鐵1.34毫克
  • 鋅0.59毫克
  • 硒5.94微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.18毫克
  • 開洋蘿蔔絲湯的做法,開洋蘿蔔絲湯怎麼做
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