T骨牛排配干蔥白蘭地汁 - 牛排400克

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T骨牛排配干蔥白蘭地汁

T骨牛排配干蔥白蘭地汁

主料:牛排400克

辅料:節瓜100克 柿子椒100克 土豆(黃皮)50克 蘑菇(鮮蘑)50克 胡蔥35克 洋蔥(紅皮)35克 百里香5克

调料:紅葡萄酒35克 白蘭地15克 鹽5克 胡椒3克

做法:

1. T骨牛排用鹽、胡椒、百里香、紅酒醃漬約15分鐘;2. 各式蔬菜削成合適的形狀;3. 蘑菇刻花刀,焯水後待用;4. 干蔥頭切成末,用黃油炒香;5. 加入白蘭地酒,明火引燃,加入黃汁、鹽、胡椒調味,濃縮成干蔥白蘭地汁;6. 牛排在扒爐上扒至所需的成熟度;7. 用黃油加洋蔥末翻炒各式蔬菜及蘑菇;8. 將土豆球炸熟至呈金黃色;9. 盆內放上牛排,配以蔬菜等,澆上干蔥白蘭地汁即可。

技巧:1. 牛排的成熟度要準確掌握;2. 黃汁(BROWN SAUCE),一般用麵粉和肉湯等調配而成。

分類:法國菜     鹹鮮味  

T骨牛排配干蔥白蘭地汁成分
  • 能量576.01千卡
  • 維生素B60.26毫克
  • 蛋白質93.37克
  • 脂肪4.12克
  • 碳水化合物30.22克
  • 葉酸14.1微克
  • 膳食纖維4.22克
  • 膽固醇252毫克
  • 維生素A30.8微克
  • 胡蘿蔔素85.8微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.86毫克
  • 煙酸31.64毫克
  • 維生素C177毫克
  • 維生素E4.33毫克
  • 鈣30.66毫克
  • 磷1053.56毫克
  • 鉀945.62毫克
  • 鈉2275.18毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂147.24毫克
  • 鐵18.89毫克
  • 鋅28.45毫克
  • 硒12.51微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳0.26毫克
  • T骨牛排配干蔥白蘭地汁的做法,T骨牛排配干蔥白蘭地汁怎麼做
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