山藥湯圓(淮山) - 糯米粉300克 山藥200克

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山藥湯圓(淮山)

山藥湯圓(淮山)

主料:糯米粉300克 山藥200克

辅料:芝麻15克 桂花醬5克

调料:白砂糖100克

做法:

1. 將山藥洗淨,上籠蒸熟後取出去皮,用刀壓成泥;2. 加芝麻仁、白糖、桂花醬拌勻;3. 逐個做成湯圓餡心;4. 將糯米粉加清水適量和成軟麵團;5. 下成40個劑子, 逐個包上餡心做成湯圓;6. 入開水鍋煮熟裝碗即可。

技巧:健脾和胃,強腎益精,補肺益氣,滋補五臟。

贴士:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:特色菜   氣血雙補食譜   脾調養食譜   肺調養食譜     甜味  

山藥湯圓(淮山)成分
  • 能量1633.55千卡
  • 蛋白質28.46克
  • 脂肪9.34克
  • 碳水化合物361.92克
  • 葉酸81.62微克
  • 膳食纖維5.47克
  • 維生素A6微克
  • 胡蘿蔔素40微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸8.07毫克
  • 維生素C10毫克
  • 維生素E10.09毫克
  • 鈣223毫克
  • 磷491.95毫克
  • 鉀881.9毫克
  • 鈉46.93毫克
  • 鎂220.3毫克
  • 鐵7.52毫克
  • 鋅5.85毫克
  • 硒9.84微克
  • 銅1.48毫克
  • 錳5.13毫克
  • 山藥湯圓(淮山)的做法,山藥湯圓(淮山)怎麼做
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