菊葉蛋湯 - 雞蛋100克 土三七500克

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菊葉蛋湯

菊葉蛋湯

主料:雞蛋100克 土三七500克

调料:鹽5克 味精1克 香油10克 生抽5克 大蔥5克

做法:

1. 將菊葉(土三七)洗淨瀝干水分;2. 將雞蛋磕入碗內調勻;3. 蔥切成末;4. 將湯鍋置火上,放油燒熱,下入蔥末熗鍋,加適量的清水煮開,放入菊葉略煮;5. 淋入雞蛋,加精鹽、味精,淋入香油,起鍋盛入湯碗中即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   肝調養食譜   益智補腦食譜   補血食譜   月經不調食譜     鹹鮮味  

菊葉蛋湯成分
  • 能量208.63千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質14.02克
  • 脂肪18.79克
  • 碳水化合物3.38克
  • 葉酸115.12微克
  • 膳食纖維0.12克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A234.55微克
  • 胡蘿蔔素3.2微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸0.28毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E8.82毫克
  • 鈣62.05毫克
  • 磷134.24毫克
  • 鉀177.34毫克
  • 鈉2498.36毫克
  • 碘27.23微克
  • 鎂12.42毫克
  • 鐵2.25毫克
  • 鋅1.17毫克
  • 硒14.48微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.09毫克
  • 菊葉蛋湯的做法,菊葉蛋湯怎麼做
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