竹筍西瓜皮鯉魚湯 - 鯉魚750克 竹筍500克 西瓜皮50

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竹筍西瓜皮鯉魚湯

竹筍西瓜皮鯉魚湯

主料:鯉魚750克 竹筍500克 西瓜皮500克

辅料:眉豆60克 姜5克 棗(干)10克

调料:鹽5克 味精2克

做法:

1. 竹筍削去硬殼,再削老皮,切片,水浸1天。2. 鯉魚去鰓,內臟(不去鱗),洗淨。3. 眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗(去核)洗淨。4. 把鯉魚、竹筍、西瓜皮、眉豆、生薑、紅棗放入開水鍋內,武火煮沸後,文火煲2小時,加入鹽、味精調味供用。

技巧:此湯菜具有祛濕降濁,健脾利水的作用。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:脾調養食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜   孕中期食譜     鹹鮮味  

竹筍西瓜皮鯉魚湯成分
  • 能量1138.31千卡
  • 蛋白質157.35克
  • 脂肪32.49克
  • 碳水化合物68.94克
  • 葉酸292.54微克
  • 膳食纖維13.72克
  • 膽固醇630毫克
  • 維生素A189.1微克
  • 胡蘿蔔素9.5微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素1.2毫克
  • 煙酸24.65毫克
  • 維生素C26.6毫克
  • 維生素E17.15毫克
  • 鈣466.85毫克
  • 磷2042.43毫克
  • 鉀4832.93毫克
  • 鈉2586.76毫克
  • 碘35.25微克
  • 鎂361.14毫克
  • 鐵13.67毫克
  • 鋅20.17毫克
  • 硒117.48微克
  • 銅1.46毫克
  • 錳7.59毫克
  • 竹筍西瓜皮鯉魚湯的做法,竹筍西瓜皮鯉魚湯怎麼做
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