金魚賞蓮 - 鱖魚1500克

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金魚賞蓮

金魚賞蓮

主料:鱖魚1500克

辅料:櫻桃30克 蝦仁50克 豌豆20克 番茄300克 雞蛋清25克 香菜100克

调料:花生油120克 料酒15克 鹽8克 白砂糖30克 番茄醬75克 大蔥25克 姜25克 澱粉(豌豆)158克 香油15克

做法:

1.蔥和姜一半切成米,一半搗爛用料酒和少許水取汁。番茄洗淨,都切8瓣(底部相連),去掉籽和瓤,兩個套放大圓盤的中間。香菜摘洗乾淨;蝦仁洗淨剁成蝦茸備用。2.備1個小碟,抹上油,將蝦茸料裝入小碟內,抹平後,嵌入豌豆,即成蓮蓬胚。用番茄醬、鹽、白糖、湯150毫升、濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)、香油、蔥花兌成汁。3.將桂魚宰殺,去鱗、鰓、鰭,開膛去內臟洗淨,先取下魚頭,從魚身背脊骨頭進取下一面連皮帶尾的魚肉,翻過身來取一下另一面連尾帶皮的魚肉,再片去腹刺,整理成金魚形的胚,魚肉用直刀法剞十字交叉花刀(剞的深度要接近魚皮,但不能剞斷),將10面帶尾的魚肉剞為止,用蔥姜酒汁、適量的鹽醃一下,把雞蛋液抹入每面魚肉刀紋內,然後逐面魚肉沾裹上干澱粉,手提魚尾搖擺一下,使剞的花刀都能立起來,擺在有柄的漏板上,然後用蝦茸料和紅櫻桃做成眼睛和嘴巴,即成金魚形。4.食用前6分鐘,將蓮蓬上籠蒸熟取出,放在番茄瓣內,即成荷花開放呈現的蓮蓬,擺放在圓盤中間。同時放入油燒到七成執時,將漏板上金魚下入油鍋炸至焦酥呈金黃色時撈出,擺放荷花蓮蓬的周圍,將香菜擺在金魚的空處,鍋內留油,下入姜米,隨即倒入兌汁燒開,加點沸油,使汁烹起時澆在金魚上即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約100克;鱖魚又稱桂魚。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   健脾開胃食譜   補氣食譜   其他   酸甜味  

金魚賞蓮成分
  • 能量3916.83千卡
  • 維生素B60.22毫克
  • 蛋白質334.91克
  • 脂肪200.66克
  • 碳水化合物205.18克
  • 葉酸189.12微克
  • 膳食纖維10.91克
  • 膽固醇2122.5毫克
  • 維生素A600.15微克
  • 胡蘿蔔素2450.5微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素1.42毫克
  • 煙酸100.04毫克
  • 維生素C97.55毫克
  • 維生素E81.03毫克
  • 鈣1417.23毫克
  • 磷3883.45毫克
  • 鉀6671.76毫克
  • 鈉6763.43毫克
  • 碘9.18微克
  • 鎂735.48毫克
  • 鐵32.64毫克
  • 鋅20.77毫克
  • 硒438.46微克
  • 銅3.62毫克
  • 錳3.45毫克
  • 金魚賞蓮的做法,金魚賞蓮怎麼做
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