土豆計司排 - 土豆(黃皮)750克

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土豆計司排

土豆計司排

主料:土豆(黃皮)750克

辅料:奶酪250克 奶油100克 洋蔥(黃皮)125克 黃油25克

调料:大蒜(白皮)10克 鹽6克 辣椒粉2克

做法:

1. 土豆洗淨煮至八成熟,晾涼去皮切成小丁;2. 將洋蔥和150克計司切成小丁,100克計司切成末;3. 烤盤塗上黃油,將土豆丁、洋蔥丁、計司丁、蒜末、酸奶油、精鹽拌和均勻,鋪在烤盤內;4. 撒上計司末和辣椒粉,放入烤爐內烤約30分鐘;5. 呈金黃色即可出爐,食用時切成塊。

技巧:奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

土豆計司排成分
  • 能量2530.16千卡
  • 維生素B62.02毫克
  • 蛋白質85.55克
  • 脂肪181.96克
  • 碳水化合物147.06克
  • 葉酸157.5微克
  • 膳食纖維9.98克
  • 膽固醇310.5毫克
  • 維生素A747.46微克
  • 胡蘿蔔素422.8微克
  • 硫胺素0.9毫克
  • 核黃素2.46毫克
  • 煙酸1.71毫克
  • 維生素C105.7毫克
  • 維生素E6.45毫克
  • 鈣2080.89毫克
  • 磷1192.18毫克
  • 鉀3083.95毫克
  • 鈉4146.44毫克
  • 碘9微克
  • 鎂332.93毫克
  • 鐵10.79毫克
  • 鋅19.93毫克
  • 硒8.9微克
  • 銅1.47毫克
  • 錳1.24毫克
  • 土豆計司排的做法,土豆計司排怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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