銀耳鴿蛋 - 銀耳(干)15克 鴿蛋400克 豌豆苗

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銀耳鴿蛋

銀耳鴿蛋

主料:銀耳(干)15克 鴿蛋400克 豌豆苗250克

调料:鹽5克 味精2克 胡椒粉1克 大蔥10克 雞油15克

做法:

1.先將銀耳用冷水浸泡2小時(急需時可用溫水泡),再用小刀削去根和變質的部分,用清水漂洗乾淨後放入碗內,加上適量的開水,上籠蒸約半小時,用清水漂洗乾淨後放入碗內,加上適量的開水,上籠蒸約半小時(如未發透時,可再蒸至發透為止)取出。2.碗放入冷水,把鴿蛋打開倒入冷水碗內,另外在鍋中燒開水,用瓢將開水攪起漩渦,隨即將鍋端離火位,把鴿蛋倒入鍋內用小火煮熟,撈出來放入燒開的雞湯內並加少許鹽泡上。3.豌豆苗摘苞洗淨,蔥白切段。 4.食用時,將鴿蛋上籠蒸熟,另外將清雞湯1000毫升、鹽、味精和銀耳放入鍋內燒開,調好味,撇去泡沫,放入豆苗苞和胡椒粉,裝入湯盅內,然後放入鴿蛋,淋雞油即成。

分類:湖南菜   麻疹食譜   清烹   鹹鮮味  

銀耳鴿蛋成分
  • 能量806.23千卡
  • 維生素B61.46毫克
  • 蛋白質55.76克
  • 維生素B1216.92微克
  • 脂肪66.27克
  • 泛酸2.48毫克
  • 碳水化合物27.87克
  • 葉酸241.15微克
  • 膳食纖維9.57克
  • 生物素48微克
  • 膽固醇1920毫克
  • 維生素D8微克
  • 維生素A1246.9微克
  • 胡蘿蔔素6682微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸3.94毫克
  • 維生素C167.8毫克
  • 維生素E18.34毫克
  • 鈣514.82毫克
  • 磷1067.15毫克
  • 鉀1286.52毫克
  • 鈉2492.25毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂159.72毫克
  • 鐵27.74毫克
  • 鋅8.92毫克
  • 硒77.97微克
  • 銅1.09毫克
  • 錳2毫克
  • 銀耳鴿蛋的做法,銀耳鴿蛋怎麼做
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