海參豬爪湯 - 海參(水浸)400克 豬蹄250克

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海參豬爪湯

海參豬爪湯

主料:海參(水浸)400克 豬蹄250克 豬排骨(大排)200克

辅料:火腿25克

调料:姜2克 大蔥5克 鹽3克

做法:

1.豬爪、排骨(斬件)放入滾水中,高火3分鐘,取起洗淨。 2.海參洗淨,用姜、蔥出水過冷河。 3.把適量清水高火6分鐘至滾,放下豬爪、排骨、火腿、姜(切片),高火至滾,放下海參,中火40分鐘,下鹽調味即可。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:私家菜   補虛養身食譜   心調養食譜   老人食譜   氣血雙補食譜   腎調養食譜     鹹鮮味  

海參豬爪湯成分
  • 能量1304.72千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質121.08克
  • 脂肪89.08克
  • 碳水化合物4.32克
  • 葉酸17.04微克
  • 膳食纖維0.17克
  • 膽固醇1019.75毫克
  • 維生素A88.11微克
  • 胡蘿蔔素6.6微克
  • 硫胺素1.75毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸16.97毫克
  • 維生素C0.23毫克
  • 維生素E0.36毫克
  • 鈣1064.35毫克
  • 磷449.5毫克
  • 鉀902.32毫克
  • 鈉2213毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂174.99毫克
  • 鐵7.09毫克
  • 鋅7.92毫克
  • 硒60.43微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳0.38毫克
  • 海參豬爪湯的做法,海參豬爪湯怎麼做
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