酸菜芋頭湯 - 酸白菜100克 芋頭250克

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酸菜芋頭湯

酸菜芋頭湯

主料:酸白菜100克 芋頭250克

调料:豬油(煉製)50克 鹽1克 味精1克

做法:

1. 將酸菜用清水泡一下,洗淨瀝干水,切成絲;2. 芋頭刮洗淨,切塊;3. 鋁鍋置火上,下鮮湯燒開;4. 下芋頭、泡酸菜(酸白菜)、化豬油、精鹽燉;5. 芋頭酥軟時,下味精起鍋即可。

技巧:1. 選用泡製不久的酸菜,味道才清香;2. 芋頭要選子芋,不用母芋。

贴士:此湯色白味濃、鹹鮮可口、開胃生津、刺激食慾,為夏季佐餐湯菜。

分類:健脾開胃食譜   防暑食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

酸菜芋頭湯成分
  • 能量653.68千卡
  • 蛋白質7克
  • 脂肪50.5克
  • 碳水化合物48.02克
  • 葉酸22.5微克
  • 膳食纖維3克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A86微克
  • 胡蘿蔔素430微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸2.35毫克
  • 維生素C17毫克
  • 維生素E4.59毫克
  • 鈣139.22毫克
  • 磷175.54毫克
  • 鉀1049.18毫克
  • 鈉600.56毫克
  • 鎂78.59毫克
  • 鐵4.12毫克
  • 鋅1.59毫克
  • 硒4.91微克
  • 銅0.97毫克
  • 錳0.83毫克
  • 酸菜芋頭湯的做法,酸菜芋頭湯怎麼做
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