金必多濃湯 - 圓白菜100克 胡蘿蔔50克 芹菜

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金必多濃湯

金必多濃湯

主料:圓白菜100克 胡蘿蔔50克 芹菜50克 意大利紅洋蔥100克 雞胸脯肉50克 PARMA火腿50克

辅料:小麥麵粉100克 香葉2克 奶油100克

调料:橄欖油25克 牛油200克 雞粉2克 鹽5克 白胡椒2克 大蒜(白皮)10克

做法:

1. 雞胸肉用手撕成絲;2. 圓白菜、胡蘿蔔、西式火腿、洋蔥切絲;3. 芹菜切段;4. 鍋燒熱倒入油,爆香蒜、月桂葉、加入圓白菜、胡蘿蔔、西式火腿、洋蔥、芹菜炒軟,待涼備用;5. 湯鍋燒熱加入牛油融化,約80度時放入高筋麵粉炒勻,倒入高湯煮沸;6. 淋入鮮奶油,放入雞肉絲和蔬菜,加入雞粉、鹽、白胡椒粉調味即可。

技巧:1. 加入麵粉後要經常攪動,以免焦糊;2. 若想湯濃一點,可多加一些鮮奶油。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

金必多濃湯成分
  • 能量3265.97千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質29.41克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪311.49克
  • 碳水化合物92.55克
  • 葉酸61.28微克
  • 膳食纖維6.13克
  • 膽固醇556.18毫克
  • 維生素A774.7微克
  • 胡蘿蔔素2169.2微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸8.32毫克
  • 維生素C53.2毫克
  • 維生素E4.34毫克
  • 鈣158.98毫克
  • 磷384.5毫克
  • 鉀923.92毫克
  • 鈉2755.34毫克
  • 碘3.49微克
  • 鎂96.9毫克
  • 鐵9.93毫克
  • 鋅2.86毫克
  • 硒15.49微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳0.55毫克
  • 金必多濃湯的做法,金必多濃湯怎麼做
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