一品小圓子
主料:江米酒100克
辅料:桂圓20克 糯米粉200克 百合(干)8克 枸杞子5克 蜂蜜5克
调料:白醋5克 白砂糖5克
做法:
1. 桂圓去皮取肉。糯米粉加適量水,揉搓均勻,用手擠成小圓子。2. 小圓子、百合、枸杞洗淨。3. 將醪糟倒入鍋內,加入清水,放入桂圓肉、小圓子、百合、枸杞煮開,加白醋、冰糖、蜂蜜調味即可。技巧:此湯羹具有補中益氣,健脾和胃,安神止煩的作用。適用於治療脾虛食慾不振、營養不良及夜寐不安。
贴士:江米酒:江米酒忌於味精同食,否則會中毒。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 蜂蜜:蜂蜜的營養成分比較複雜,蔥蜜同食後,蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等,會發生有害的生化反應,或產生有毒物質,刺激腸胃道而導致腹瀉。