豆腐螃蟹煲 - 螃蟹500克 豆腐(南)300克

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豆腐螃蟹煲

豆腐螃蟹煲

主料:螃蟹500克 豆腐(南)300克

辅料:小麥麵粉15克

调料:大蔥15克 姜10克 料酒15克 白砂糖2克 植物油30克

做法:

1. 蟹洗乾淨,掀去蟹蓋,切成4塊;2. 切口處沾上麵粉,放油鍋裡稍稍煎一下;3. 豆腐切方塊;4. 蔥姜洗淨,分別切段、片待用;5. 砂鍋裡倒少量水,放入蟹、豆腐、蔥、姜、料酒,大火燒開後改小火燉半個小時; 6. 最後放鹽,少許糖即可。

技巧:螃蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

分類:家常菜   滋陰食譜   清熱解毒食譜   營養不良食譜   青少年食譜   原燉   鹹鮮味  

豆腐螃蟹煲成分
  • 能量835.65千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質107.32克
  • 脂肪30.88克
  • 碳水化合物37.73克
  • 葉酸82.97微克
  • 膳食纖維5.98克
  • 膽固醇1335毫克
  • 維生素A1949.45微克
  • 胡蘿蔔素26.6微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素1.48毫克
  • 煙酸11.94毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E47.66毫克
  • 鈣986.2毫克
  • 磷1169.46毫克
  • 鉀1441.6毫克
  • 鈉980.1毫克
  • 碘0.44微克
  • 鎂237.36毫克
  • 鐵18.43毫克
  • 鋅19.8毫克
  • 硒288.49微克
  • 銅26.88毫克
  • 錳2.58毫克
  • 豆腐螃蟹煲的做法,豆腐螃蟹煲怎麼做
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