鍋塌雞蛋 - 雞蛋400克 雞胸脯肉300克

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鍋塌雞蛋

鍋塌雞蛋

主料:雞蛋400克 雞胸脯肉300克

调料:鹽3克 味精1克 料酒5克 大蔥5克 姜5克 小麥麵粉15克 花生油50克

做法:

1.將雞脯肉去筋膜剁成肉蓉;蔥姜切末;將4個雞蛋提出蛋清備用,蛋黃與2個雞蛋打散備用。2.將肉蓉用蛋清攪開,再加蔥、薑末、料酒、精鹽、味精調味。3.炒鍋置火上,放少許油,將雞蓉攤入,共塌成4大片,取出瀝油。4.把塌好的肉餅兩面沾上麵粉,裹上蛋液放入六成熱的油鍋中,炸成金黃色時撈出,切成斜片裝盤備用。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜     鹹鮮味  

鍋塌雞蛋成分
  • 能量1363.48千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質114.3克
  • 脂肪100.57克
  • 碳水化合物30.4克
  • 葉酸457.44微克
  • 膳食纖維0.81克
  • 膽固醇2586毫克
  • 維生素A985.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素1.48毫克
  • 煙酸33.55毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E29.1毫克
  • 鈣249.81毫克
  • 磷1197.09毫克
  • 鉀1679.71毫克
  • 鈉1893.54毫克
  • 碘109.24微克
  • 鎂135.63毫克
  • 鐵11.48毫克
  • 鋅6.24毫克
  • 硒90.05微克
  • 銅0.88毫克
  • 錳0.56毫克
  • 鍋塌雞蛋的做法,鍋塌雞蛋怎麼做
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