烹野鴨 - 野鴨600克

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烹野鴨

烹野鴨

主料:野鴨600克

调料:豬油(煉製)50克 花椒5克 鹽10克 八角5克 味精5克 砂仁1克 肉豆蔻1克 桂皮10克 料酒10克 沙姜5克 大蔥15克 白芷5克 姜10克 茴香籽[小茴香籽]1克 大蒜(白皮)10克 丁香2克 香菜5克 醋2克 醬油10克 白

做法:

1. 將野鴨宰殺去毛,去內臟,剁去嘴和掌,洗淨擦乾;2. 蔥、姜均切絲,蒜剁末,香菜切末;3. 將洗淨的野鴨用精鹽、味精裡外搓勻;4. 將花椒、八角、砂仁、肉蔻、桂皮、沙姜、白芷、茴香籽、蔥絲、丁香、姜絲拌勻,撒在鴨體內外,放入盆中,加醬油、料酒醃6 小時,入屜蒸2 小時;5. 起勺添熟豬油燒至八成熟,放入野鴨炸成棗紅色,撈出;6. 再將勺中放底油,放蔥、姜絲、蒜末和香菜末炸,鴨子胸脯向下放入勺中,倒入白糖、醋、香油、醬油兌成的汁,大翻勺出勺裝盤。

技巧:1. 蒸鴨至手拿起即散方可;2. 炸時放在漏勺之中,不散形;3. 汁不可過濃,掛勻即可;4. 因有過油炸制過程需熟豬油700克。

贴士:鴨肉含蛋白質20%以上,尚含碳水化合物、無機鹽、維生素等。野鴨的砂胃內膜俗稱「鴨內金」,性平、味甘,有治療腸炎及消食之功能。鴨肝、鴨肉有補虛、強身之效,還有利於臟腑、止熱痢之功。

分類:東北菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   營養不良食譜   學齡期兒童食譜   炸烹   酸甜味  

烹野鴨成分
  • 能量706.59千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質4.8克
  • 脂肪61.57克
  • 碳水化合物41.33克
  • 葉酸9.7微克
  • 膳食纖維5.77克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A30.43微克
  • 胡蘿蔔素101.6微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸0.81毫克
  • 維生素C4毫克
  • 維生素E10.16毫克
  • 鈣84.86毫克
  • 磷61.56毫克
  • 鉀171.47毫克
  • 鈉4935.55毫克
  • 碘0.32微克
  • 鎂43.14毫克
  • 鐵2.76毫克
  • 鋅0.69毫克
  • 硒1.5微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳1.51毫克
  • 烹野鴨的做法,烹野鴨怎麼做
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