扣三絲湯 - 金華火腿40克 豬腿肉225克 雞胸

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扣三絲湯

扣三絲湯

主料:金華火腿40克 豬腿肉225克 雞胸脯肉25克 冬筍50克 香菇(鮮)20克

调料:鹽10克 味精5克 黃酒10克 豬油(煉製)10克

做法:

1.火腿、雞脯肉、豬腿肉、冬筍都順絲分別切成約5厘米長的細絲,整齊地分成3堆,擺在盆中待用。香菇去蒂後,面朝下放在碗底,將雞絲、火腿絲、冬筍絲間隔排入碗中(四周扣滿),上面放上肉絲,倒放高湯,然後加上精鹽,高火20分鐘。 2.加入高湯、料酒、鹽、味精、熟油,高火5分鐘即成。

分類:私家菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   其他   鹹鮮味  

扣三絲湯成分
  • 能量719.65千卡
  • 蛋白質56.34克
  • 脂肪51.33克
  • 碳水化合物8.1克
  • 葉酸8.26微克
  • 膳食纖維1.06克
  • 膽固醇246.75毫克
  • 維生素A27.95微克
  • 胡蘿蔔素40微克
  • 硫胺素1.46毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸16.41毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E1.32毫克
  • 鈣40.55毫克
  • 磷560.65毫克
  • 鉀872.05毫克
  • 鈉4583.61毫克
  • 鎂76.7毫克
  • 鐵3.34毫克
  • 鋅6.16毫克
  • 硒38.71微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.25毫克
  • 扣三絲湯的做法,扣三絲湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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