豬尾花生木瓜湯 - 豬尾750克 木瓜800克 花生仁(生

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豬尾花生木瓜湯

豬尾花生木瓜湯

主料:豬尾750克 木瓜800克 花生仁(生)120克

辅料:棗(干)20克

调料:鹽3克 醬油5克

做法:

1.燒刮淨豬尾上的余毛,斬件。木瓜去皮,切開兩邊,去掉瓜內之核,洗過,亦切件。紅棗去核。2.待煲內水沸時,放下全部材料煲約2小時半,火路已夠,用鹽,生抽調味。

技巧:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:私家菜   補血食譜   豐胸食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

豬尾花生木瓜湯成分
  • 能量947.55千卡
  • 蛋白質33.88克
  • 脂肪54.06克
  • 碳水化合物96.1克
  • 葉酸159.54微克
  • 膳食纖維14.25克
  • 維生素A1166.4微克
  • 胡蘿蔔素6998微克
  • 硫胺素0.95毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸24.14毫克
  • 維生素C349.2毫克
  • 維生素E24.11毫克
  • 鈣199.56毫克
  • 磷505.2毫克
  • 鉀970.47毫克
  • 鈉1696.74毫克
  • 碘3.36微克
  • 鎂300.66毫克
  • 鐵5.04毫克
  • 鋅5.2毫克
  • 硒19.43微克
  • 銅1.44毫克
  • 錳2.04毫克
  • 豬尾花生木瓜湯的做法,豬尾花生木瓜湯怎麼做
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