晾肉 - 豬肉(瘦)1000克 水麵筋500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

晾肉

晾肉

主料:豬肉(瘦)1000克 水麵筋500克

调料:白砂糖200克 醬油100克 味精3克 黃酒5克 紅曲4克 姜50克 花生油60克 香油10克

做法:

1. 先把豬肉切成寬3 厘米,厚1.3 厘米的長條,然後從肉條下面0.3 厘米厚處,用刀由右向左平片,不要片斷,揭開上片翻轉過來,照上面的方法仍從0.3 厘米厚處平片,反覆地將肉片成帶形;2. 片切好的瘦肉掛在通風處晾涼,取下來剪成寸段,用溫水洗淨;3. 麵筋洗淨,擠盡水分,切成寸段;4. 姜也切成0.1 厘米厚的片待用;5. 將炒勺置於旺火上,倒入花生油,燒至冒煙,放入麵筋,炸成金黃色撈出;6. 再把淨勺放在旺火上,倒入開水,放入晾乾的肉,水開後把勺挪到微火上,約煮1 小時,把肉撈入冷水盆內洗淨;7. 把紅曲粉放入盆內,用約1.5 公斤的開水沖開,晾5 分鐘即可;8. 將勺放在旺火上,倒入芝麻油燒熱,放入薑片煸出香味、再下入白糖炒化,放入醬油、黃酒、味精,並把晾涼的紅曲水倒入炒勺中,燒開後改用微火,約煨一小時左右,至湯汁將盡,並已發粘時,連湯入大盆內,晾涼即成。

技巧:1. 在烹製方法6中,倒入鍋中的開水要浸沒肉9 厘米;2. 晾好的紅曲水入鍋前,先用細籮過濾,並以浸沒肉為標準,不足時可添些清水;3. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。

贴士:此菜是北京冬、春季的時令住餚。

分類:北京菜   其他   鹹甜味  

晾肉成分
  • 能量3659.04千卡
  • 蛋白質328.03克
  • 脂肪132.82克
  • 碳水化合物292.36克
  • 葉酸82.94微克
  • 膳食纖維6.05克
  • 膽固醇810毫克
  • 維生素A454微克
  • 胡蘿蔔素85微克
  • 硫胺素5.96毫克
  • 核黃素1.5毫克
  • 煙酸60.63毫克
  • 維生素C2毫克
  • 維生素E38.86毫克
  • 鈣571.75毫克
  • 磷2797.67毫克
  • 鉀3891.52毫克
  • 鈉6662.44毫克
  • 碘19.4微克
  • 鎂566.16毫克
  • 鐵63.33毫克
  • 鋅40.5毫克
  • 硒101.73微克
  • 銅2.36毫克
  • 錳7.72毫克
  • 晾肉的做法,晾肉怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習