當歸米線 - 鵝肉400克

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當歸米線

當歸米線

主料:鵝肉400克

辅料:秈米粉(排米粉)120克 當歸5克 枸杞子20克 栗子(鮮)50克

调料:料酒10克 鹽4克 味精2克 香油5克 姜5克

做法:

1. 鵝肉煮過一遍去掉雜質,洗淨後瀝干備用;2. 香油燒熱後炸薑片,與鵝肉、當歸、枸杞、板栗一同燉煮,加料酒及材料以小火燉煮1小時,至鵝肉煮爛,放鹽,味精;3. 米線(秈米粉)用另一鍋水煮熟瀝水,盛入碗中淋下燉好煮好的鵝肉當歸湯即可。

技巧:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:快餐/主食   消化不良食譜   營養不良食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

當歸米線成分
  • 能量1626.41千卡
  • 蛋白質86.23克
  • 脂肪85.39克
  • 碳水化合物132.78克
  • 葉酸2.07微克
  • 膳食纖維4.72克
  • 膽固醇296毫克
  • 維生素A510.4微克
  • 胡蘿蔔素2053.5微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素1.12毫克
  • 煙酸21.57毫克
  • 維生素C21.8毫克
  • 維生素E7.02毫克
  • 鈣47.93毫克
  • 磷738.03毫克
  • 鉀1267.99毫克
  • 鈉2048.53毫克
  • 鎂137.82毫克
  • 鐵20.81毫克
  • 鋅7.02毫克
  • 硒83微克
  • 銅2.49毫克
  • 錳2毫克
  • 當歸米線的做法,當歸米線怎麼做
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