竹筍糟魚湯 - 青魚250克 竹筍150克

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竹筍糟魚湯

竹筍糟魚湯

主料:青魚250克 竹筍150克

调料:白酒25克 花彫酒50克 鹽5克 味精3克 冰糖5克 姜3克 大蔥5克

做法:

1. 將青魚洗淨,切成塊,浸入白酒和花彫酒中,半小時左右,使其有酒香味; 2. 鍋內放入適量清水燒沸,先放入竹筍用旺火煮5~10分鐘;3. 再放入魚塊,鹽,味精,冰糖,蔥,姜,燒開後煮5分鐘左右,即可出鍋。

技巧:青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白朮、蒼朮同食。

分類:上海菜     鹹鮮味  

竹筍糟魚湯成分
  • 能量428.27千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質55.47克
  • 脂肪10.84克
  • 碳水化合物11.76克
  • 葉酸92.78微克
  • 膳食纖維2.9克
  • 膽固醇270毫克
  • 維生素A106.39微克
  • 胡蘿蔔素8.3微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸8.28毫克
  • 維生素C7.77毫克
  • 維生素E2.1毫克
  • 鈣100.46毫克
  • 磷561.62毫克
  • 鉀1412.47毫克
  • 鈉2332.38毫克
  • 碘16.25微克
  • 鎂84.28毫克
  • 鐵3.3毫克
  • 鋅3.14毫克
  • 硒94.39微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳1.96毫克
  • 竹筍糟魚湯的做法,竹筍糟魚湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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