清蒸山藥段 - 山藥600克

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清蒸山藥段

清蒸山藥段

主料:山藥600克

辅料:棗(干)25克 梅子10克 菠蘿50克 桃50克

调料:白砂糖100克 澱粉(豌豆)5克 豬油(煉製)10克 花生油100克

做法:

1.將山藥洗淨去皮,切成約3厘米長的段,再順長剖成二三條;將桃洗淨棄核取其桃肉待用。2.將鍋內倒入花生油,燒至七成熱時放入山藥,炸至邊上有點兒黃時撈出。3.將紅棗放入碗內,再放入青梅,然後把炸好的山藥條整齊地碼在碗內,撒上糖,上屜蒸熟取出,山藥扣在盤裡,備用。4.炒鍋內倒入蒸山藥的糖水,燒沸後加入適量糖,用澱粉勾芡,放入少許香精,淋少許豬油,出鍋澆在山藥段上,將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊,即可食用。

技巧:調料中的花生油作炸山藥段用,宜準備比實際用量多一些;配料中的菠蘿應採用罐裝菠蘿為好。

贴士:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:私家菜   腎炎食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   腹瀉調理食譜   清蒸   原本味  

清蒸山藥段成分
  • 能量1853.75千卡
  • 蛋白質13.02克
  • 脂肪111.38克
  • 碳水化合物207.64克
  • 葉酸72.98微克
  • 膳食纖維7.76克
  • 膽固醇9.3毫克
  • 維生素A24.2微克
  • 胡蘿蔔素142.5微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸2.48毫克
  • 維生素C46毫克
  • 維生素E44.79毫克
  • 鈣154.3毫克
  • 磷258.35毫克
  • 鉀1559.15毫克
  • 鈉120.47毫克
  • 碘2.05微克
  • 鎂141.7毫克
  • 鐵6.84毫克
  • 鋅2.57毫克
  • 硒3.8微克
  • 銅1.76毫克
  • 錳1.81毫克
  • 清蒸山藥段的做法,清蒸山藥段怎麼做
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