羅宋湯 - 牛肉(肥瘦)250克 土豆(黃皮)

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

羅宋湯

羅宋湯

主料:牛肉(肥瘦)250克 土豆(黃皮)200克 番茄250克

辅料:圓白菜100克 胡蘿蔔100克 洋蔥(白皮)50克 西芹50克 香腸100克

调料:番茄醬50克 番茄沙司50克 胡椒粉5克 奶油100克 小麥麵粉50克 色拉油100克 鹽5克 白砂糖5克

做法:

1. 將牛肉洗淨,切成小塊;2. 準備一個湯鍋,放大半鍋水,將牛肉冷水下鍋,開大火煮沸;3. 改用小火,用勺子去浮沫,悶制3小時;4. 將蔬菜一一洗淨,土豆、胡蘿蔔、西紅柿去皮,捲心菜切一寸長菱形,土豆切滾刀塊,胡蘿蔔切片,西紅柿切小塊,洋蔥切絲,芹菜切丁,紅腸切片備用;5. 在牛肉湯燒至3小時後,取一口大的炒鍋,鍋燒熱後放入油、奶油100克;6. 油燒熱後先放入土豆塊,煸炒到外面熟了放入紅腸;7. 炒香,隨後放入其它蔬菜,再放入番茄醬和番茄沙司,放入精鹽一勺旺火煸炒一兩分鐘後趁熱全部放入牛肉湯鍋裡,湯繼續小火熬製;8. 將炒鍋洗淨,擦乾,開小火把鍋烤乾後,把麵粉放入鍋內,反覆炒至麵粉發熱,顏色微黃就趁熱放入湯裡,用只大湯勺攪勻;9. 再熬製20分鐘左右,根據個人口味放鹽和糖調好口味放入胡椒粉即可食用。

技巧:羅宋湯是羅宋人(俄羅斯人)常喝的,所以叫羅宋湯。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:健脾開胃食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜     茄汁味  

羅宋湯成分
  • 能量3179.85千卡
  • 維生素B60.75毫克
  • 蛋白質96.63克
  • 脂肪250.91克
  • 碳水化合物148.29克
  • 葉酸116.6微克
  • 膳食纖維14.72克
  • 膽固醇501毫克
  • 維生素A1218微克
  • 胡蘿蔔素5413微克
  • 硫胺素1.18毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸25.08毫克
  • 維生素C126毫克
  • 維生素E82.02毫克
  • 鈣258.2毫克
  • 磷1030毫克
  • 鉀3515.65毫克
  • 鈉5592.42毫克
  • 碘11.11微克
  • 鎂279.65毫克
  • 鐵20.44毫克
  • 鋅23.03毫克
  • 硒33.25微克
  • 銅1.88毫克
  • 錳1.6毫克
  • 羅宋湯的做法,羅宋湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
茄汁味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習