紅棗燉豬肉 - 豬肉(瘦)500克

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紅棗燉豬肉

紅棗燉豬肉

主料:豬肉(瘦)500克

辅料:雞蛋100克 棗(干)100克 小麥麵粉100克

调料:料酒15克 醬油40克 白砂糖20克 味精2克 植物油100克

做法:

1. 將豬瘦肉切成片,放入盆中,加上醬油(15克)和料酒(10克)拌勻,醃5分鐘左右,取出晾乾水分;2. 將雞蛋打入碗內攪勻,加入麵粉調成蛋粉糊;3. 將豬瘦肉片投入蛋糊中掛糊;4. 將鍋置於旺火上,放入植物油燒至六成熱,把掛好糊的豬瘦肉片下鍋炸至深黃色,撈出備用;5. 取一沙鍋置於旺火上,把炸好的豬瘦肉片放下鍋內,加料酒、醬油、白糖和紅棗,加入清水(700毫升);6. 燒沸後轉微火燉2小時左右,撒上味精即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   補血食譜   貧血食譜   營養不良食譜     鹹甜味  

紅棗燉豬肉成分
  • 能量1557.56千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質136.74克
  • 脂肪42.84克
  • 碳水化合物173.55克
  • 葉酸225.8微克
  • 膳食纖維9.98克
  • 膽固醇990毫克
  • 維生素A456微克
  • 胡蘿蔔素10微克
  • 硫胺素3.33毫克
  • 核黃素1.03毫克
  • 煙酸30.2毫克
  • 維生素C14毫克
  • 維生素E3.86毫克
  • 鈣213.4毫克
  • 磷1376.28毫克
  • 鉀2528.88毫克
  • 鈉2894.38毫克
  • 碘39.56微克
  • 鎂284.14毫克
  • 鐵23.48毫克
  • 鋅17.39毫克
  • 硒70.86微克
  • 銅1.06毫克
  • 錳1.16毫克
  • 紅棗燉豬肉的做法,紅棗燉豬肉怎麼做
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