燉肉蛋 - 雞蛋500克 豬肋條肉(五花肉)

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燉肉蛋

燉肉蛋

主料:雞蛋500克 豬肋條肉(五花肉)500克

调料:白砂糖25克 植物油25克 大蔥10克 大蒜(白皮)10克 姜5克 醬油10克 料酒10克 鹽5克 八角5克 五香粉3克

做法:

1. 將雞蛋煮熟後,剝去蛋皮,用筷子在每個雞蛋上扎幾個眼孔。將豬肉洗淨,切成薄片。2. 炒鍋置火上,下油,將姜絲、蒜片煸炒出香味,放入豬肉片、醬油、料酒、精鹽、五香粉、白糖煸炒,待肉片呈醬紅色後,下大料、蔥段,注入清水1000克,再把雞蛋放鍋裡,浸煮去皮雞蛋。3. 待湯汁沸騰後改用小火慢燉一小時,使雞蛋入味,外皮呈醬肉般紅褐色時,即可出鍋食用。

技巧:此菜具有補虛養顏的功效。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   補血食譜   滋陰食譜   原燉   鹹鮮味  

燉肉蛋成分
  • 能量3553.44千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質114.46克
  • 脂肪339.61克
  • 碳水化合物49.81克
  • 葉酸567.82微克
  • 膳食纖維2.81克
  • 膽固醇3470毫克
  • 維生素A1223.35微克
  • 胡蘿蔔素19.9微克
  • 硫胺素1.02毫克
  • 核黃素1.59毫克
  • 煙酸13.41毫克
  • 維生素C1.2毫克
  • 維生素E9.9毫克
  • 鈣341.73毫克
  • 磷1173.03毫克
  • 鉀1975.84毫克
  • 鈉3604毫克
  • 碘136.24微克
  • 鎂163.39毫克
  • 鐵17.66毫克
  • 鋅13.94毫克
  • 硒91.07微克
  • 銅1.12毫克
  • 錳1.04毫克
  • 燉肉蛋的做法,燉肉蛋怎麼做
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