荷葉包 - 小麥麵粉600克 蓮藕500克

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荷葉包

荷葉包

主料:小麥麵粉600克 蓮藕500克

辅料:豬肉(肥瘦)350克

调料:大蔥50克 姜10克 鹽8克 味精4克 醬油10克 花椒粉2克 鹼1克 香油60克 酵母15克

做法:

1.將蔥、姜去皮洗淨,均切成末備用;將豬肉洗淨,剁成肉末;鮮藕洗淨,刮去外皮,剁成碎末;另準備鮮荷葉5張洗淨,備用。2.淨豬肉末放入盆內,加入醬油、精鹽、味精、薑末、花椒粉,攪拌均勻,醃製片刻後,放入蔥末、麻油、鮮藕末,攪拌均勻,成為餡料。3.將麵粉與酵母摻在一起,用溫水和好,揉勻,待麵團發起後,對入適量食鹼,揉勻揉透,分成大小均勻的面劑,擀成圓皮,將餡料放入圓皮的中間,收邊捏緊,捏成16個以上的褶,即成包子生坯。4.將荷葉墊入屜中,再擺上包子生坯,用旺火沸水蒸熟,即可食用。

技巧:麻油即為香油。

分類:快餐/主食   貧血食譜   包裹蒸   原本味  

荷葉包成分
  • 能量4486.48千卡
  • 維生素B60.5毫克
  • 蛋白質160.27克
  • 脂肪205.98克
  • 碳水化合物530.08克
  • 葉酸556.66微克
  • 膳食纖維31.45克
  • 膽固醇280毫克
  • 維生素A86.76微克
  • 胡蘿蔔素151.8微克
  • 硫胺素5.01毫克
  • 核黃素1.55毫克
  • 煙酸32.53毫克
  • 維生素C221.9毫克
  • 維生素E48.72毫克
  • 鈣477.24毫克
  • 磷2179.89毫克
  • 鉀3192.56毫克
  • 鈉4501.55毫克
  • 碘29.91微克
  • 鎂481.66毫克
  • 鐵20.65毫克
  • 鋅10.01毫克
  • 硒88.82微克
  • 銅1.19毫克
  • 錳7.93毫克
  • 荷葉包的做法,荷葉包怎麼做
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原本味美食
 
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