一品柿子 - 番茄500克

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一品柿子

一品柿子

主料:番茄500克

辅料:鴿蛋240克 雞肉100克 牛肉(瘦)50克 海參(水浸)100克 冬筍100克 香菇(鮮)40克 黃瓜15克 香菜10克 胡蘿蔔40克 菜花50克

调料:料酒10克 味精5克 澱粉(玉米)30克 雞油50克 大蔥10克 薑汁15克 鹽8克

做法:

1. 將海參、冬筍用開水焯透;2. 、海參、冬筍、雞肉、牛肉分別切成0.7厘米見方的骰子丁;3. 加入料酒、精鹽、味精、蔥花、薑汁、雞油拌勻成餡;4. 胡蘿蔔刻成小花冬筍切一圓片;5. 和相似大小的冬菇均刻成齒輪花邊,在開水中燙透,冷水過涼;6. 取羹匙12個,抹勻少許雞油,分別磕入鴿蛋;7. 每個鴿蛋上碼入一嫩香菜和胡蘿蔔花,上鍋蒸透,取出放冷水中;8. 把西紅柿用開水浸泡,撈出過涼,剝去外皮;9. 在根蒂處挖一2.7厘米直徑 的圓口揭開,留用做蓋;10. 再把西紅柿裡的瓤籽掏淨,裝入拌好的餡,蓋上蓋;11. 光面朝下,放碗中上鍋蒸透,取出扣在盤內;12. 將筍片和冬菇擺放頂部,上面放一朵黃瓜花;13. 將蒸好的鴿蛋圍邊;14. 坐勺上火,放入雞湯、料酒、菜花、海參、薑汁、精鹽燒開;15. 撇去浮沫,調入味精,用水澱粉勾成玻璃芡;16. 淋入雞油,澆在西紅柿和鴿蛋上面即成。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:清真菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   益智補腦食譜     鹹鮮味  

一品柿子成分
  • 能量906.95千卡
  • 維生素B61.18毫克
  • 蛋白質75.08克
  • 維生素B1210.15微克
  • 脂肪50.59克
  • 泛酸1.49毫克
  • 碳水化合物63.9克
  • 葉酸232.27微克
  • 膳食纖維13.12克
  • 生物素28.8微克
  • 膽固醇1337毫克
  • 維生素D4.8微克
  • 維生素A769.55微克
  • 胡蘿蔔素3757.9微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸14.28毫克
  • 維生素C113.55毫克
  • 維生素E10.6毫克
  • 鈣589.16毫克
  • 磷1002.6毫克
  • 鉀1842.92毫克
  • 鈉4007.33毫克
  • 碘30.25微克
  • 鎂204.31毫克
  • 鐵17.1毫克
  • 鋅8.38毫克
  • 硒69.66微克
  • 銅0.85毫克
  • 錳0.8毫克
  • 一品柿子的做法,一品柿子怎麼做
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