紅燜山雞 - 野雞700克 胡蘿蔔250克

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紅燜山雞

紅燜山雞

主料:野雞700克 胡蘿蔔250克

辅料:澱粉(玉米)15克

调料:味精3克 醬油25克 大蔥10克 醋15克 大蒜(白皮)10克 白砂糖15克 胡椒粉3克 姜10克 香油10克 豬油(煉製)40克 鹽10克

做法:

1. 將山雞宰殺去皮、內臟和血洗淨,剁成排骨塊;2. 胡蘿蔔洗淨,切滾刀塊;3. 鮮姜去皮拍松,蔥切段,蒜瓣拍松;4. 將山雞塊用沸水稍燙後取出,再用冷水洗一遍,裝盆;5. 將山雞塊放入蔥、姜、醬油煨制10 分鐘左右;6. 勺內放入熟豬油,燒七成熱時,倒入煨制好的山雞塊,炒到雞塊無湯汁,發出均勻的爆響聲;7. 再放入胡蘿蔔塊繼續炒片刻,用醬油著色,加入精鹽、醋、白糖、蔥、姜、蒜,添上鮮湯500毫升,急火燒;8. 待燒開後,找好鹹鮮口,移慢火蓋嚴燜至酥爛;9. 湯汁剩1/2 時,轉急火收汁,用濕澱粉勾芡,加胡椒粉、香油、味精翻勺,裝盤即成。

技巧:1. 急火燒,慢火燜,使雞塊酥爛;2. 成品色紅汁亮,鹹鮮可口。

贴士:「紅燜山雞」是黑龍江省風味名餚。此菜以野生山雞肉為主料,採用燜的方法烹製。

分類:東北菜   益智補腦食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

紅燜山雞成分
  • 能量1585.8千卡
  • 維生素B62.47毫克
  • 蛋白質149.43克
  • 維生素B1230.87微克
  • 脂肪64.58克
  • 碳水化合物106.77克
  • 葉酸143.19微克
  • 膳食纖維3.5克
  • 膽固醇37.2毫克
  • 維生素A2260.5微克
  • 胡蘿蔔素10353.2微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素1.13毫克
  • 煙酸55.33毫克
  • 維生素C33.9毫克
  • 維生素E12.08毫克
  • 鈣766.91毫克
  • 磷1370.83毫克
  • 鉀1775.69毫克
  • 鈉6103.09毫克
  • 碘25.35微克
  • 鎂145.65毫克
  • 鐵13.29毫克
  • 鋅9.64毫克
  • 硒80.77微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳2.01毫克
  • 紅燜山雞的做法,紅燜山雞怎麼做
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