白汁紫蹄筋 - 豬蹄筋250克

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白汁紫蹄筋

白汁紫蹄筋

主料:豬蹄筋250克

辅料:香菇(鮮)25克 火腿50克

调料:豬油(煉製)75克 鹽10克 味精10克 料酒15克 胡椒粉2克 小蔥15克 姜10克

做法:

1. 將蹄筋用溫熱水泡軟;2. 再用紗布包好,放入湯鍋中煮爛取出;3. 放在涼水裡過涼洗淨,撈干水分;4. 蔥姜洗淨分別切末;5. 冬菇、火腿分別切片,待用;6. 鍋內注入大油煸炒蔥、姜,放入高湯、蹄筋、加料酒、精鹽、味精,胡椒粉燒開;7. 移至微火上燜10分鐘左右;8. 放入冬菇、火腿片,勾二流芡汁,盛入盤中即可。

技巧:本品需高湯約500克。

分類:四川菜   骨質疏鬆食譜   青少年食譜   美容養顏食譜   延緩衰老食譜     鹹鮮味  

白汁紫蹄筋成分
  • 能量1145.14千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質101.12克
  • 脂肪80.16克
  • 碳水化合物9.5克
  • 葉酸28.1微克
  • 膳食纖維1.35克
  • 膽固醇286.75毫克
  • 維生素A67.25微克
  • 胡蘿蔔素144.2微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸10.72毫克
  • 維生素C3.8毫克
  • 維生素E4.47毫克
  • 鈣66.74毫克
  • 磷273.99毫克
  • 鉀262.83毫克
  • 鈉5931.25毫克
  • 碘1.96微克
  • 鎂28.81毫克
  • 鐵6.81毫克
  • 鋅7.13毫克
  • 硒30.87微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.58毫克
  • 白汁紫蹄筋的做法,白汁紫蹄筋怎麼做
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