溜肥腸 - 豬大腸400克

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溜肥腸

溜肥腸

主料:豬大腸400克

辅料:青蒜10克

调料:醬油10克 醋3克 鹽3克 味精3克 澱粉(玉米)3克 大蔥20克 姜20克 料酒10克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將肥腸先用鹽、醋將外部洗淨;2. 再將內部翻出用鹽、醋搓洗淨,待兩面洗完後,用清水沖淨;3. 蔥切段,姜切厚片,並用刀拍一下;另外的蔥、姜均切成小片;4. 燒清水一鍋將肥腸、料酒、蔥段、姜塊放入,開鍋後,用小火燒約30分鐘;5. 將肥腸煮至可用筷子穿透即可取出,濾去水分,涼後刀切成絲;6. 青蒜擇好洗淨,從中間剖開,切成長3厘米的段;7. 將蔥、薑片放入碗中,加醬油、料酒、醋、鹽、味精及湯或水20克、澱粉3克,兌成碗汁;8.  炒鍋上火,放入50克油燒熱,將肥腸放入煸炒,出香味;9.  再將汁及青蒜一同放入翻炒,掛汁均勻後,即可裝盤。

分類:家常菜   便秘食譜   痔瘡食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

溜肥腸成分
  • 能量1264.92千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質30.28克
  • 脂肪124.84克
  • 碳水化合物8.44克
  • 葉酸3微克
  • 膳食纖維1.21克
  • 膽固醇594.5毫克
  • 維生素A59.1微克
  • 胡蘿蔔素105.8微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸8.17毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E4.68毫克
  • 鈣71.71毫克
  • 磷260.65毫克
  • 鉀318.81毫克
  • 鈉2478.77毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂62.14毫克
  • 鐵5.71毫克
  • 鋅4.24毫克
  • 硒68.37微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳1.23毫克
  • 溜肥腸的做法,溜肥腸怎麼做
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