人參燉羊肉 - 羊肉(瘦)1000克

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人參燉羊肉

人參燉羊肉

主料:羊肉(瘦)1000克

辅料:人參25克

调料:大蔥4克 姜4克 料酒3克 鹽2克 味精3克

做法:

1. 將帶骨羊肉洗淨切塊,用沸水燙一下,撈出備用;鮮人參切片;大蔥洗淨切花;姜洗淨切片備用。2. 將帶骨羊肉放入沙鍋,加入鮮人參、蔥花、薑片及適量清水,先用急火燒開,改用微火燉至熟爛,加入料酒、鹽、味精調好好口味即可。

技巧:本品最好使用帶骨羊肉口感會更好。

贴士:補氣血,適用於老年人體質虛弱、氣血不足等症。

分類:氣血雙補食譜   老人食譜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   陽痿早洩食譜   原燉   原本味  

人參燉羊肉成分
  • 能量1190.6千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質206.32克
  • 脂肪39.04克
  • 碳水化合物3.44克
  • 葉酸0.6微克
  • 膳食纖維0.2克
  • 膽固醇600毫克
  • 維生素A111.56微克
  • 胡蘿蔔素9.36微克
  • 硫胺素1.51毫克
  • 核黃素1.6毫克
  • 煙酸52.06毫克
  • 維生素C0.28毫克
  • 維生素E3.1毫克
  • 鈣97.04毫克
  • 磷1962.12毫克
  • 鉀4046.6毫克
  • 鈉1725.97毫克
  • 碘77微克
  • 鎂222.65毫克
  • 鐵39.14毫克
  • 鋅60.64毫克
  • 硒71.88微克
  • 銅1.21毫克
  • 錳0.47毫克
  • 人參燉羊肉的做法,人參燉羊肉怎麼做
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