素溜豆腐 - 豆腐(北)250克

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素溜豆腐

素溜豆腐

主料:豆腐(北)250克

辅料:青蒜30克

调料:鹽2克 醬油10克 味精1克 澱粉(玉米)3克 植物油25克

做法:

1. 將豆腐切成長3厘米,厚1厘米的塊,用沸水焯過後放入碗中待用;2. 青蒜切成碎末;3. 鹽、干澱粉、醬油、味精放在小碗中加水勾兌成汁芡;4. 將鍋上火倒入植物油燒熱;5. 將豆腐塊沿鍋邊順到油中推炒數下後,將兌好的汁芡倒入鍋中翻炒均勻;6. 最後放入青蒜末即可。

分類:家常菜   學齡前兒童食譜   學齡期兒童食譜   骨質疏鬆食譜   動脈硬化食譜     清香味  

素溜豆腐成分
  • 能量305.83千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質24.72克
  • 脂肪20.36克
  • 碳水化合物13.18克
  • 葉酸99.5微克
  • 膳食纖維7.53克
  • 維生素A41.9微克
  • 胡蘿蔔素252微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸0.66毫克
  • 維生素C4.8毫克
  • 維生素E21.24毫克
  • 鈣278.28毫克
  • 磷308.69毫克
  • 鉀349.66毫克
  • 鈉1464.75毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂178.49毫克
  • 鐵5毫克
  • 鋅2.05毫克
  • 硒6.72微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.34毫克
  • 素溜豆腐的做法,素溜豆腐怎麼做
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