枸杞肉絲 - 枸杞子60克 豬肉(瘦)200克

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枸杞肉絲

枸杞肉絲

主料:枸杞子60克 豬肉(瘦)200克

调料:料酒10克 黃豆粉5克 醬油8克 白砂糖10克 味精3克 豬油(煉製)20克

做法:

1.將枸杞挑選一下,除盡雜質,洗淨。2.豬肉洗淨,切絲,用醬油、豆粉拌勻。3.將炒鍋燒熱,放入豬油,倒入枸杞略炒,加水少許,再炒至枸杞變青,出鍋。另起鍋燒熱,倒入豬油,用旺火將豬油燒開後,倒入肉絲,炒至將熟,加入料酒、醬油、白糖,倒入炒鍋的枸杞合炒幾下,臨出鍋前加入味精即可。

技巧:保肝明目,健脾補腎,增強體質。適用於病後虛弱、年老體弱、腎虛腰疼者。

贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:私家菜   肝調養食譜   明目食譜   壯腰健腎食譜   生炒   鹹鮮味  

枸杞肉絲成分
  • 能量690.58千卡
  • 蛋白質52.23克
  • 脂肪34.15克
  • 碳水化合物54.97克
  • 葉酸35.81微克
  • 膳食纖維10.51克
  • 膽固醇180.6毫克
  • 維生素A1071.55微克
  • 胡蘿蔔素5869微克
  • 硫胺素1.32毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸13.27毫克
  • 維生素C28.8毫克
  • 維生素E4.52毫克
  • 鈣68.63毫克
  • 磷540.39毫克
  • 鉀992.48毫克
  • 鈉971.84毫克
  • 碘3.59微克
  • 鎂127.04毫克
  • 鐵10.43毫克
  • 鋅7.17毫克
  • 硒27.21微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳0.8毫克
  • 枸杞肉絲的做法,枸杞肉絲怎麼做
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