泡鳳爪 - 雞爪500克

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泡鳳爪

泡鳳爪

主料:雞爪500克

调料:辣椒(紅、尖)20克 姜15克 白醋20克 鹽4克 味精2克 料酒15克 辣椒(紅、尖、干)25克 花椒3克 八角2克

做法:

1. 將雞爪洗淨,用清水煮熟後去骨,用水沖白;2. 辣椒去蒂切太碎米;3. 姜放入鹽水內醃泡後切成片;4. 把加工好的鳳爪和輔料,調料攪勻,泡8小時後裝盤即成。

技巧:雞爪不宜煮太久,以免肉爛不成形;注意各調味料的比例用量。

分類:補虛養身食譜   營養不良食譜   其他   酸辣味  

泡鳳爪成分
  • 能量1353.75千卡
  • 蛋白質124.8克
  • 脂肪85.67克
  • 碳水化合物34.03克
  • 葉酸0.52微克
  • 膳食纖維13.19克
  • 膽固醇515毫克
  • 維生素A236.43微克
  • 胡蘿蔔素308.5微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸12.65毫克
  • 維生素C29.4毫克
  • 維生素E3.97毫克
  • 鈣222.52毫克
  • 磷480.68毫克
  • 鉀913.1毫克
  • 鈉2631.29毫克
  • 鎂83.46毫克
  • 鐵9.87毫克
  • 鋅6.75毫克
  • 硒50.46微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳3.86毫克
  • 泡鳳爪的做法,泡鳳爪怎麼做
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