炸溜桂魚 - 鱖魚600克

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炸溜桂魚

炸溜桂魚

主料:鱖魚600克

辅料:豬肉(瘦)25克 竹筍25克 香菇(鮮)25克 澱粉(玉米)90克

调料:蔥白5克 醬油50克 白砂糖75克 味精2克 醋75克 大豆油150克

做法:

1. 將桂魚(鱖魚)去鱗、鰓,在魚肛門處橫開1刀,挖出內臟,用冷水洗淨,再用布揩乾;2. 斜著刀在魚的兩面每隔寬2厘米處切入1刀(刀深至魚骨,不能切斷),約切四五刀;3. 將豬瘦肉、竹筍、香菇、蔥白均切成丁;4. 澱粉放碗內加水調製成濕澱粉(175克)備用;5. 炒鍋內下豆油,在旺火上燒至六成熱,用濕澱粉150克均勻地塗在魚身及刀口內,然後右手提著魚尾,浸入油鍋內左右拖炸;6. 至澱粉結殼後再全部投入油鍋(油溫保持在七成熱左右),炸10分鐘,並用筷子在厚肉處扎幾個孔(使魚易熟);7. 在魚炸約5分鐘時,將另一炒鍋放在旺火上燒熱,下豆油,先將蔥白丁、筍丁、肉丁、香菇等下鍋略煸,再放入酒、醬油、糖、味精和肉清湯200克;8. 燒沸後,將醋、濕澱粉25克調勻入鍋勾成薄芡汁,然後淋上熟豆油,盛入碗內;9. 將炸好的桂魚從油鍋中撈起,盛入長盤,用勺輕輕一撳(便於芡汁滲入),連同薄欠汁迅速上桌;10. 臨食前將芡汁澆在魚身上,發出「嗤嗤」的響聲即成。

技巧:因為製作過程中需要炸制,所以要備熟豆油1500克,實耗約150克。

分類:浙江菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜     酸甜味  

炸溜桂魚成分
  • 能量2767.86千卡
  • 蛋白質132.02克
  • 脂肪177.11克
  • 碳水化合物163.58克
  • 葉酸13.08微克
  • 膳食纖維1.53克
  • 膽固醇764.25毫克
  • 維生素A83.5微克
  • 胡蘿蔔素3微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸40.3毫克
  • 維生素C2.35毫克
  • 維生素E144.95毫克
  • 鈣482.15毫克
  • 磷1593.48毫克
  • 鉀2402.98毫克
  • 鈉3678.26毫克
  • 碘1.62微克
  • 鎂302.24毫克
  • 鐵22.86毫克
  • 鋅10.72毫克
  • 硒165.23微克
  • 銅1.08毫克
  • 錳4.1毫克
  • 炸溜桂魚的做法,炸溜桂魚怎麼做
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