蔥頭炒蛋(1) - 雞蛋200克 洋蔥(白皮)100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

蔥頭炒蛋(1)

蔥頭炒蛋(1)

主料:雞蛋200克 洋蔥(白皮)100克

辅料:柿子椒50克

调料:植物油15克 鹽3克 辣椒粉2克

做法:

1. 將蔥頭去皮,洗淨切成丁;2. 柿子椒去蒂、籽,洗淨切成丁;3. 將雞蛋磕入碗內,加入蔥頭丁、柿子椒丁、辣椒粉、精鹽攪拌均勻;4. 炒鍋注油燒至八成熱,倒入蛋液炒熟即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   健脾開胃食譜   防癌抗癌食譜   骨質疏鬆食譜     蔥香味  

蔥頭炒蛋(1)成分
  • 能量279.06千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質28.5克
  • 脂肪18.09克
  • 碳水化合物17.65克
  • 葉酸244微克
  • 膳食纖維2.42克
  • 膽固醇1170毫克
  • 維生素A539.96微克
  • 胡蘿蔔素432.8微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸1.05毫克
  • 維生素C73毫克
  • 維生素E4.33毫克
  • 鈣139.58毫克
  • 磷306.48毫克
  • 鉀482.58毫克
  • 鈉1448.73毫克
  • 碘55.6微克
  • 鎂39.52毫克
  • 鐵5.04毫克
  • 鋅2.47毫克
  • 硒29.98微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.26毫克
  • 蔥頭炒蛋(1)的做法,蔥頭炒蛋(1)怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
蔥香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習