蟹肉拌黃瓜 - 黃瓜200克 螃蟹300克

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蟹肉拌黃瓜

蟹肉拌黃瓜

主料:黃瓜200克 螃蟹300克

调料:香菜10克 醬油10克 鹽3克 醋5克 味精1克 大蔥5克 姜5克 芝麻醬10克 香油10克

做法:

1. 黃瓜切成絲;2. 河蟹蒸熟去殼取其肉與黃瓜同時放入盤內;3. 大蔥去根洗淨切成末;4. 姜洗淨去皮切成末;5. 澆上調料汁,放上香菜,拌勻即成。

技巧:螃蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

分類:私家菜     本味鹹鮮  

蟹肉拌黃瓜成分
  • 能量507.43千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質57.41克
  • 脂肪23.55克
  • 碳水化合物17.94克
  • 葉酸73.82微克
  • 膳食纖維1.98克
  • 膽固醇801毫克
  • 維生素A1219.95微克
  • 胡蘿蔔素317.7微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.95毫克
  • 煙酸6.61毫克
  • 維生素C23.15毫克
  • 維生素E28.84毫克
  • 鈣518.71毫克
  • 磷641.24毫克
  • 鉀676.36毫克
  • 鈉2440.16毫克
  • 碘0.39微克
  • 鎂115.48毫克
  • 鐵15.34毫克
  • 鋅11.72毫克
  • 硒171.04微克
  • 銅9.05毫克
  • 錳1.91毫克
  • 蟹肉拌黃瓜的做法,蟹肉拌黃瓜怎麼做
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本味鹹鮮美食
 
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