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紫菜蛋花湯 - 紫菜(干)10克雞蛋65克

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紫菜蛋花湯

紫菜蛋花湯

主料：紫菜(干)10克雞蛋65克

调料：香油1克鹽1克味精1克

做法：

1.　雞蛋打入碗中，攪拌均勻備用；2.　鍋內倒水燒開，放入紫菜稍煮片刻；3.　最後倒入蛋液，待蛋黃漂起，加鹽、味精，淋香油即可。

技巧：雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類：家常菜益智補腦食譜甲狀腺疾病食譜貧血食譜補虛養身食譜煮清香味

紫菜蛋花湯成分

能量106.46千卡
蛋白質11.72克
脂肪6.83克
碳水化合物6.5克
葉酸85.33微克
膳食纖維2.16克
膽固醇380.25毫克
維生素A174.9微克
胡蘿蔔素137微克
硫胺素0.1毫克
核黃素0.28毫克
煙酸0.86毫克
維生素C0.2毫克
維生素E2.08毫克
鈣64.02毫克
磷119.54毫克
鉀279.88毫克
鈉631.24毫克
碘449.98微克
鎂17.09毫克
鐵6.81毫克
鋅0.97毫克
硒10.06微克
銅0.27毫克
錳0.47毫克
紫菜蛋花湯的做法，紫菜蛋花湯怎麼做

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