花生粉腸豬骨湯 - 豬脊骨500克 豬小腸300克

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花生粉腸豬骨湯

花生粉腸豬骨湯

主料:豬脊骨500克 豬小腸300克

辅料:山藥40克 花生仁(生)50克

调料:鹽10克

做法:

1. 花生仁、淮山藥洗淨;2. 豬脊骨洗淨,剁成小塊;3. 粉腸切片;4. 豬脊骨放入開水中煮5分鐘,取出洗淨;5. 鍋中放水燒開,放入粉腸片、豬脊骨、淮山藥、花生仁煮開,撇淨浮沫;6. 轉用文火煮2小時,放入精鹽調味即成。

技巧:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。 花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:家常菜   補虛養身食譜   補血食譜   骨質疏鬆食譜   跌打骨折食譜     鹹鮮味  

花生粉腸豬骨湯成分
  • 能量498.9千卡
  • 蛋白質43.16克
  • 脂肪28.23克
  • 碳水化合物20.91克
  • 葉酸56.87微克
  • 膳食纖維3.07克
  • 膽固醇549毫克
  • 維生素A21.7微克
  • 胡蘿蔔素23微克
  • 硫胺素0.74毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸18.37毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E9.53毫克
  • 鈣49.1毫克
  • 磷460.6毫克
  • 鉀806.1毫克
  • 鈉4554.74毫克
  • 碘1.35微克
  • 鎂145.2毫克
  • 鐵7.27毫克
  • 鋅9.69毫克
  • 硒23.95微克
  • 銅0.94毫克
  • 錳1.09毫克
  • 花生粉腸豬骨湯的做法,花生粉腸豬骨湯怎麼做
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