松汁茄子 - 茄子(紫皮、長)400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

松汁茄子

松汁茄子

主料:茄子(紫皮、長)400克

辅料:豌豆10克 黃瓜10克 雞蛋100克 小麥麵粉10克 澱粉(玉米)40克

调料:色拉油150克 鹽8克 味精2克 醬油10克 白砂糖2克 醋5克 大蔥10克 大蒜(白皮)5克 姜5克 香油2克

做法:

1. 將茄子去皮順長切成厚1.5厘米大長片;2. 再切交叉花刀,用少許鹽醃3分鐘;3. 把雞蛋液加澱粉30克、麵粉、適量水調成蛋粉糊;4. 鍋內放油燒至八成熱,把茄片蘸蛋粉糊下鍋炸熟;5. 撈出,控淨油裝入盤內;6. 將黃洗淨洗淨,切丁待用;7. 另用鍋放油40克,加熱後用蔥姜蒜熗鍋;8. 倒入鮮湯,隨之放入豌豆粒、黃瓜丁、醬油、精鹽、白糖、醋、味精調好色澤與口味;9. 湯沸時用澱粉攏芡,芡熟後淋明油、麻油,澆在炸好的茄片上即可。

技巧:本品有油炸過程,需備色拉油約1500克,鮮湯約150克。。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   營養不良食譜     鹹鮮味  

松汁茄子成分
  • 能量1773.72千卡
  • 維生素B60.26毫克
  • 蛋白質22.09克
  • 脂肪161.18克
  • 碳水化合物74.61克
  • 葉酸128.15微克
  • 膳食纖維8.81克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A361.95微克
  • 胡蘿蔔素767.4微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸3.85毫克
  • 維生素C31.15毫克
  • 維生素E111.81毫克
  • 鈣311.11毫克
  • 磷316.44毫克
  • 鉀846.8毫克
  • 鈉4062.41毫克
  • 碘27.82微克
  • 鎂103.16毫克
  • 鐵7.5毫克
  • 鋅4.16毫克
  • 硒18.38微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳1.2毫克
  • 松汁茄子的做法,松汁茄子怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習