芙蓉梅花蝦 - 明蝦500克

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芙蓉梅花蝦

芙蓉梅花蝦

主料:明蝦500克

辅料:鴨蛋250克 火腿5克 銀耳(干)3克 芥菜10克

调料:鹽5克 黃酒5克 味精5克

做法:

1. 將明蝦洗淨 ,去殼取肉,刮淨蝦肉背上血筋骨,每個直剖為兩片,每片剞上1刀;2. 銀耳用清水浸泡3分鐘,再用沸水泡半小時,撈起捏干;3. 芥菜心切片,用上湯燙熟;4. 鴨蛋磕開,取清,待用;5. 將鴨蛋清打散,加入涼上湯215克、味精、精鹽攪勻,上籠屜用旺火蒸熟,成白芙蓉狀;6. 將片好的蝦肉片放入沸水鍋中汆熟,撈起瀝干,盛在碗裡,用黃酒抓勻片刻,取出排在「白芙蓉」周圍;7. 上湯下鍋煮沸,放入耳汆一下撈起,放在「白芙蓉」的中間,在鍋中湯內加入味精、精鹽、紹酒調勻,徐徐淋在「白芙蓉」上,左右兩邊分別鑲配火腿絲、芥菜心。

技巧:明蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 鴨蛋:鴨蛋不宜與鱉魚、李子、桑葚同食。

分類:福建菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     清香味  

芙蓉梅花蝦成分
  • 能量905.05千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質101.86克
  • 脂肪41.76克
  • 碳水化合物30.65克
  • 葉酸323.12微克
  • 膳食纖維1.07克
  • 膽固醇2779.45毫克
  • 維生素A660.24微克
  • 胡蘿蔔素32.5微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素1.1毫克
  • 煙酸21.03毫克
  • 維生素C3.1毫克
  • 維生素E20.34毫克
  • 鈣562.53毫克
  • 磷1542.07毫克
  • 鉀1614.14毫克
  • 鈉3312.89毫克
  • 碘12.68微克
  • 鎂193.27毫克
  • 鐵10.88毫克
  • 鋅22.44毫克
  • 硒167.29微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳0.31毫克
  • 芙蓉梅花蝦的做法,芙蓉梅花蝦怎麼做
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