歸芪蒸雞 - 雞1500克

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歸芪蒸雞

歸芪蒸雞

主料:雞1500克

辅料:黃芪10克 當歸20克

调料:料酒20克 味精3克 胡椒粉3克 大蔥20克 姜10克 鹽5克

做法:

1. 將雞宰殺去淨毛、內臟,放入沸水鍋內汆透,放入涼水內沖洗乾淨,撈出,瀝淨水。2. 當歸洗淨,切成小塊。蔥、姜洗淨,蔥切長段,姜切成厚片。3. 將當歸、黃芪裝入雞腹內,然後將雞放入盆內(腹向上),放入蔥、姜、清湯、料酒、胡椒粉,用1張濕綿紙將盆口封嚴,上籠中蒸約2小時,取出,揭去綿紙,撿出蔥、姜,加味精、精鹽調味即成。

技巧:此燉菜具有補氣生血的作用,用於身虛痛經症。

贴士:黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。

分類:氣血雙補食譜   補虛養身食譜   痛經食譜   清蒸   原本味  

歸芪蒸雞成分
  • 能量2532.45千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質291.44克
  • 脂肪141.19克
  • 碳水化合物24.79克
  • 葉酸2.65微克
  • 膳食纖維0.82克
  • 膽固醇1590毫克
  • 維生素A725.3微克
  • 胡蘿蔔素31.6微克
  • 硫胺素0.77毫克
  • 核黃素1.36毫克
  • 煙酸84.24毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E10.05毫克
  • 鈣154.46毫克
  • 磷2352.78毫克
  • 鉀3821.94毫克
  • 鈉3163.27毫克
  • 碘0.25微克
  • 鎂296.75毫克
  • 鐵21.62毫克
  • 鋅16.5毫克
  • 硒176.66微克
  • 銅1.09毫克
  • 錳0.9毫克
  • 歸芪蒸雞的做法,歸芪蒸雞怎麼做
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