大蔥拌山雞 - 野雞500克 大蔥305克

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大蔥拌山雞

大蔥拌山雞

主料:野雞500克 大蔥305克

调料:花生油80克 料酒30克 醬油10克 鹽5克 味精4克 白砂糖15克 大蒜(白皮)5克 茴香籽[小茴香籽]3克 桂皮2克 香葉1克 辣椒粉3克 香油5克

做法:

1.山雞洗淨,切成2厘米見方的小塊,在沸水中焯一下撈出,洗盡油污;鍋內另加清水適量,放入雞塊,加黃酒、蔥、姜、香料包,燒煮至雞肉酥熟時撈出;大蔥洗淨,切成2厘米長的段待用。2.花生油鍋上火,加熱至七八成熱時放入雞塊,炸至外表結硬時撈出,再將大蔥300克放入炸香,撈出瀝油。3.炒鍋內下底油少許,燒熱,放入蒜泥、剩餘的蔥段煸香,烹入黃酒、醬油、精鹽、白糖及少許高湯調和,放入雞塊燒煮至汁濃時,再放入大蔥段、味精、辣椒粉,翻炒均勻,用旺火收干湯汁,淋上香油,稍翻後出鍋,晾涼後裝盆。

技巧:1.調料中的花生油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。2.山雞俗稱野雞;料酒又稱黃酒。

分類:私家菜   益智補腦食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   蔥燒   蔥香味  

大蔥拌山雞成分
  • 能量1561.19千卡
  • 維生素B62.24毫克
  • 蛋白質110.16克
  • 維生素B1222.05微克
  • 脂肪96.49克
  • 碳水化合物72.53克
  • 葉酸127.67微克
  • 膳食纖維9.72克
  • 維生素A504.08微克
  • 胡蘿蔔素768.5微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸39.88毫克
  • 維生素C9.5毫克
  • 維生素E39.02毫克
  • 鈣705.31毫克
  • 磷1002.16毫克
  • 鉀1235.57毫克
  • 鈉3093.04毫克
  • 碘17.74微克
  • 鎂124.65毫克
  • 鐵10.42毫克
  • 鋅7.57毫克
  • 硒56.77微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳1.77毫克
  • 大蔥拌山雞的做法,大蔥拌山雞怎麼做
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