海參撈面 - 海參(水浸)200克 麵條(富強粉

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海參撈面

海參撈面

主料:海參(水浸)200克 麵條(富強粉)150克

辅料:豬肉(肥瘦)50克

调料:醬油5克 鹽3克 味精2克 雞粉3克 花生油20克 蔥油10克 蔥油2克 大蔥10克 姜5克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1. 肥瘦肉切成肉丁。蔥姜洗淨均切成末。麵條下熟,撈入碗內。2. 水發海參剖開,處理乾淨,汆水。3. 鍋中加油燒熱,炒肉末,加鮑汁等調味品後,再加海參燒透,用濕澱粉勾薄芡,盛出澆在麵條上即成。

技巧:海參用中火燒透。

贴士:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:家常菜   快餐/主食   青少年食譜   老人食譜   其他   鹹鮮味  

海參撈面成分
  • 能量891.43千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質34.28克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪40.55克
  • 碳水化合物98.4克
  • 葉酸4.05微克
  • 膳食纖維1.03克
  • 膽固醇140.27毫克
  • 維生素A33.5微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸5.86毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E8.59毫克
  • 鈣535.87毫克
  • 磷259.32毫克
  • 鉀389.36毫克
  • 鈉2397.89毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂126.11毫克
  • 鐵6.4毫克
  • 鋅3.06毫克
  • 硒43.83微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳1.3毫克
  • 海參撈面的做法,海參撈面怎麼做
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