生菜煮大蝦 - 對蝦200克 生菜(團葉)150克

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生菜煮大蝦

生菜煮大蝦

主料:對蝦200克 生菜(團葉)150克 雞蛋150克

调料:大蔥10克 花生油100克 鹽2克

做法:

1. 將大蝦剪去須,槍,腿,剝去蝦殼,抽去沙包,沙線,洗淨後切成兩片;2. 生菜洗淨後切成中塊,用冷水清洗幾次,控水放在盤中;3. 雞蛋煎熟切成條,與生菜一起拌勻,加精鹽少許;4. 將炒鍋置火上,加入水,燒開後放入精鹽,蔥頭和大蝦肉;5. 將蝦肉煮熟後,撈出放在生菜與蛋皮上;6. 用一個蛋黃和100克生油不斷攪拌,打成沙司,淋在蝦上即成。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:營養不良食譜   私家菜   補陽食譜   陽痿早洩食譜     清香味  

生菜煮大蝦成分
  • 能量1280.8千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質59.41克
  • 脂肪115.33克
  • 碳水化合物13.53克
  • 葉酸218.5微克
  • 膳食纖維1.14克
  • 膽固醇1263.5毫克
  • 維生素A472.1微克
  • 胡蘿蔔素546.4微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸4.05毫克
  • 維生素C30.3毫克
  • 維生素E46.06毫克
  • 鈣331.74毫克
  • 磷715毫克
  • 鉀823.28毫克
  • 鈉1438.26毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂148.14毫克
  • 鐵10.78毫克
  • 鋅7.57毫克
  • 硒91.32微克
  • 銅1.18毫克
  • 錳0.89毫克
  • 生菜煮大蝦的做法,生菜煮大蝦怎麼做
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